Harinsart - 01 juin 2009 - décrassage post-crapauds

Après 24 heures d'accumulation d'acide lactique, la rando d'Harinsart s'impose au programme. Nous décidons donc de partir en famille (Angélique, Gauthier, Gaëlle, Nathan et moi-même) accompagné de mon frère et de son garçon Martin ainsi que de Benoit (Mergaux) et sa fille Lison. Comme d'habitude, le comité d'Harinsart nous a préparé un parcours agréable et relativement roulant. Juste ce qu'il fallait pour mes cuisses endolories.

Participants : Gaëlle, Nathan 30Kms
Gauthier, Angélique, Frédéric 45Kms
D+: 750m
Moyenne : 15km/h

Participants circuit marche : Christel, Laurent, Nicolas et Laura

Frédéric a écrit:

Participants circuit marche : Christel, Laurent, Nicolas et Laura

En effet, nous avons participé en famille au circuit marche de 5km, sous le soleil et en toute décontraction !
Parfait pour récupérer des efforts du weekend !
Beau circuit champêtre le long de la voie ferrée de Valvert, passage au-dessus de la Rulles puis traversée de Rulles pour revenir au départ par le sentier habituel entre les clôtures.